世界卫生日的由来

1946年7月22日，联合国经社理事会在纽约举行了第一次国际卫生大会，60多个国家的代表共同签署了《世界卫生组织宪章》，于1948年4月7日生效。为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的7月22日定为“世界卫生日”，倡议各国举行各种纪念活动。

次年，第二届世界卫生大会考虑到每年7月份大部分国家的学校已放暑假，无法参加这一庆祝活动，便规定从1950年起将4月7日作为全球性的“世界卫生日”。

设立宗旨

1950年起，世界卫生组织每年为世界卫生日选定一个主题，突出世卫组织关注的重点领域，旨在引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。

世界卫生组织将2024年4月7日世界卫生日的主题定为“我的健康，我的权利”，旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权利，以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受歧视的自由。

国家卫生健康委将中国宣传主题定为“人人享健康 共同促健康”，深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，开展面向广大群众的健康教育活动，推动健康教育进学校、进社区、进农村、进家庭，提高人民群众健康素养，筑牢人民群众健康防线。

健康习惯从我做起

1.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。减少高糖、高脂和高盐食物的摄入。

2. 规律运动：根据个人的健康状况和兴趣选择适合的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，可以增强身体素质和免疫力。

3. 充足睡眠：努力保持规律的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜。

4. 心理健康：关注和了解自己的心理状态，学会应对压力和焦虑的方法，可以通过冥想、呼吸练习、放松训练等方式。

5. 良好的人际关系：与家人、朋友和同事保持良好的沟通和互动，人际关系的健康对个人整体健康有着积极的影响。

6. 学习健康知识：了解关于营养、运动、疾病预防、心理健康等方面的基本知识。可以通过阅读权威的医学和健康类书籍、杂志，或者通过可信赖的健康教育网络渠道来增加知识储备。

7. 定期体检：定期进行全面体检，了解自己的健康状况，及时发现并处理潜在的健康问题。

8. 积极应对健康问题：如果遇到健康问题，不逃避不忽视，及时咨询专业医生并遵循医嘱进行治疗和康复。